Wie alle Aspekte unseres Lebenstils hat auch der Sport in all seinen Formen direkte Auswirkungen auf unser körperliches Gleichgewicht und in Verbindung mit Jahreszeiten und Ernährung werden oftmals innere Gleichgewichte gestört, was die Regeneration, Gesundheit, Abheilung von Verletzungen, aber auch den gewünschten Leistungszuwachs beeinträchtigt.

Ayurveda bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, auch den intensiven Sport harmonisch in unser Leben zu integrieren und negative Effekte auf die Balance unserer Doshas zu minimieren.

Besonders wirkungsvoll sind leistungssteigernde Kräutermischungen, Nahrungsergänzungen und äußerlich angewandte Kräuteröle, die neben der Muskulatur auch die Konzentration und damit die sportliche Leistung verbessern.

Im Ayurveda gibt es keine generelle Ernährungsempfehlung für Sportler. Jeder Mensch wird individuell in seiner Grundkonstitution betrachtet und ein heilsamer Ernährungsplan ausgearbeitet. Das "Chili" ist für den einen Stoffwechel anregend, für den anderen kann es sehr schädlich sein. Dieser individuelle Ansatz stellt sicher, dass unser Organismus die Nahrung auf natürlich Weise in Energie umwandelt, ohne uns dabei langfristig zu schaden.

Beutelmassagen eignen sich ganz hervorragend zur Behandlung von Gelenkproblemen, von Sehnenzerrung bis hin zur Muskelverhärtung nach intensiven Trainingseinheiten.

Die Verhärtung von Muskel und Fascien, genauso wie Überlastung von Gelenken oder Sehnenzerrungen sind bei intensiven Tariningseinheiten die häufigsten Probleme bei Sportlern. Abhilfe schafft in diesem Fall die Ölmassage mit speziellen Kräuterzubereitungen oder die Pulverkräutermassage. Die Heilung wird eingeleitet, die Schmerzen haben ein Ende, und somit kann die Trainingspause deutlich verkürzt werden.

Der Prolaps einer Bandscheibe ist sehr schmerzhaft und so wirkt die zügige Ausheilung durch ayurvedische Maßnahmen besonders erlösend. Ölmassagen, lokale Ölbäder und weiteren Behandlungen reduzieren die Nervenschmerzen, die Muskulatur entkrampft und die Bandscheibe kann wieder zurückrutschen.

Durch gezielte und typgerechte Yogaübungen werden verhärtete Muskeln und Sehnen gedeht und gleichzeitig gestärkt.
Die Konzentration auf den Körper beruhigt dabei unseren Geist und wir erlernen, uns und unseren Körper zu fühlen.